2007年03月25日

初物七十五日

３月２４日は私の６４歳の誕生日であり、結婚記念日であった。
思いかけず知人より今年初めての竹の子をもらった。温暖化で何でも早くなったとは言いながらもまだまだ珍しい。初物である。初物七十五日・・健康が気になる年になった。早速「効果」を確かめるため？おいしく味わった。

何よりもの「誕生祝い」は孫たちからのお祝いのメッセージであった。
posted by fusaya at 10:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

肥満は病気か？

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：72.2kg
ＢＭＩ：26.0
昨夜遅くにNHK教育で「肥満は病気か」の特集番組が放映された。メタボリックシンドロームについて高血圧、糖尿病など専門家の解説が具体的に数値や症例を上げてあった。へそ周りの８５センチ以下にするというのががBMI２５の数値よりメタボリックに関しては、より数値目標として有効であるようだった。摂取カロリーに対して運動量が不足しているのは、残念ながら認めざるをえないと反省。早速今朝から「自転車こぎ」に再挑戦・・・。１ヶ月に１キロの体重減が理想だとすると・・・まだまだ・・・気が遠くなる話。

ラジオ体操　腹筋　自転車　?r?[??
posted by fusaya at 09:46| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット