なかなか目標体重までは減量できませんが、頑張っています。
昨日体脂肪や筋肉量などを検査してみました。最近、筋トレを重点的にやっているせいか、筋肉量は増えていましたが、有酸素運動をあんまり頑張っていなかったのがてきめん数字に出て、体脂肪が増えていました。
昨夜はさっそく自転車こぎを頑張りました。
しばらくは有酸素運動を重点的に頑張ってみます。
↓今日もポチッとクリックをお願いいたします

人気blogランキングへ
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |