房屋＠未来製造雑記

昨夜で飲み会4連荘・・しかし心配した体重は何とか横ばいをキープ。しばらくアルコールを自粛？？（出来ない相談・・

ラジオ体操　

体重の数字は一進一退であるが、飲み会が続いている割には好転？？

ラジオ体操　

今朝の朝日新聞によれば「あるある大辞典」の「納豆ダイエット」はデータなど捏造されたものでダイエット効果の科学的根拠はないとのこと。フードファディズム（食の流行かぶれ）への警鐘を報道していた。やれやれ・・・これで20分待たずに食べられる。

ラジオ体操　ウオーキング　

ラジオ体操　

ラジオ体操　今夜から3,4日飲み会が続きそう。用心しないと逆戻り

昨日友人よりガン再発で入院した旨の電話。ガン手術からちょうど一年・・元気になったぞ！！・・と、喜んでいたのに。健康第一

年末年始の休暇中・・おいしい料理を食べ運動不足も重なり体重が増加。高血圧、高脂血症、高尿酸値症、睡眠時無呼吸症候群など肥満から来る症状の心配がぶりかえしてきた。
仕事始めも済み、心を入れ替えて「ダイエット」に挑戦・・・健康宣言をします。まずは70キロの壁を破り60キロ台を目指します。